降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
江西铁路部门扫雪除冰保春运畅通****** 图为现场防护员立岗接车。 黄钟滨 摄 图为扫雪人员清除道岔积雪，确保道岔状态良好。 黄钟滨 摄 图为作业人员检查钢轨接头状态。 黄钟滨 摄 图为作业人员对绝缘接头进行拍张上传安全调度指挥中心，及时反馈设备检查情况。 黄钟滨 摄 图为作业人员在九江站区检查线路设备，清除积雪。 黄钟滨 摄 受寒潮影响，赣北地区迎来2023年第一场降雪。1月15日，中国铁路南昌局集团有限公司九江桥工段全面启动应急预案，安排人员24小时应急值守，组织党员、青年突击队使用笤帚、铁铲和融雪剂对道岔咽喉部位、列车径路等重点行车设备扫雪除冰，确保铁路春运运输安全畅通。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票手机版关塔那摩基地指挥官被解除职务，美军称对他“丧失信任” 2024-04-18 至尊彩票返点 腾讯公布2018年第四季度及全年业绩 2024-10-17 至尊彩票官方朴有天承认大部分吸毒事实 2024-01-21 至尊彩票娱乐ELLEMEN：日常羡慕——为什么成都人这么悠闲 2024-05-14 至尊彩票客户端下载丝路正青春短视频征集大赛 2024-01-29 至尊彩票开户骚男婚姻破裂选择净身出户背后的辛酸泪 2024-10-03 至尊彩票app美航借道南航入华 航空联盟格局生变 2024-10-11 至尊彩票官方网站一季度亏损1.77亿元 乐视网暂停上市或成定局 2024-03-21 至尊彩票登录公益宝贝2017年度项目监测概况 2024-03-18 至尊彩票投注季节交替当心脾胃不和 2024-01-31 至尊彩票计划群仲音：三年抗疫，中国答卷经得起历史检验 2024-04-10 至尊彩票代理清华校友三创大赛秀“硬科技” 2024-11-21 至尊彩票充值过年没机会吃的年夜饭，这艘军舰的水兵补上了！ 2024-02-01 至尊彩票手机版APP木村拓哉为何能红遍日本几十年？专业很重要 2024-11-18 至尊彩票玩法过年没机会吃的年夜饭，这艘军舰的水兵补上了！ 2024-11-13 至尊彩票技巧房企三天内二线城市拿地超780亿 2024-03-08 至尊彩票规则男子因毒驾被注销驾照 仍开车3年236次违法未处理 2024-05-21 至尊彩票交流群张镐濂考入上戏安慰洪欣 2024-10-19 至尊彩票邀请码小城华欣的浪漫与柔情 2024-08-15 至尊彩票赔率 青岛3岁神童走红，“神童教育”的背后，是家长们的专权！ 2024-04-14 至尊彩票网址王毅同荷兰副首相兼外交大臣通电话：欢迎荷方组织经贸代表团“云访华” 2024-06-01 至尊彩票必赚方案 一加7Pro欧洲售价曝光 定制屏幕/皇帝版售价超6000元 2024-03-29 至尊彩票计划睡前腿经常不适是什么病 2024-02-21 至尊彩票官网平台共享汽车成犯罪作案工具 2024-09-28  ) 至尊彩票地图 |
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图为现场防护员立岗接车。 黄钟滨 摄
图为扫雪人员清除道岔积雪，确保道岔状态良好。 黄钟滨 摄
图为作业人员检查钢轨接头状态。 黄钟滨 摄
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图为作业人员在九江站区检查线路设备，清除积雪。 黄钟滨 摄
